MfCPについて
心の健康の回復や維持、増進において、近年マインドフルネスが世界的に注目され、子ども向けの様々なプログラムも開発され、その効果が検証されています。
MfCPは、子ども達や学校にマインドフルネスを届けることを目指しています。
マインドフルネスは、「意図して、今の瞬間に、評価に囚われることなく、注意を向けて、意識すること(ジョンカバットジン、2013)」と定義されています。意図して注意を向けることは、日常の大事なことの発見を助けてくれます。また、今に注意を向けることは、心を落ち着かせ集中力を高めることに役立つ可能性があります。評価に囚われず注意を向けることは、自分を取り巻く困難な環境や自分自身の難しい思いや感情に優しく向き合う力を養ってくれます。マインドフルネスはこうした心のトレーニングです。
私たちは、マインドフルネスの体験を通して子どもたちの心の土壌をふかふかに耕し、子どもたちの未来をサポートしたいと願っています。
学校スタッフと子どもたちがマインドフルネスと.bの体験を語る
.b開発の経緯を語る
(TED Talk)若い世代がこの惑星の将来です:大人が語り、子どもが語る
(2018年MiSP年次大会ハイライト)ドットビー教材 ホームワークビデオの例
Lesson 1
Lesson 3
Lesson 4